卓越泳技，值得学习。自由泳抓水抱水技巧_抱水动作与身体核心之间的关联:假如一定要我挑选一个词语从整体上叙述我的划水动作，那么我会选择"关联"这个词。许多人观看我...
蛙泳提速核心技巧_蛙泳手标准动作视频教程
卓越泳姿，人人可学。蛙泳提速核心技巧_蛙泳手标准动作视频教程：本视频将介绍蛙泳技术中最关键的技术元素，并回答关于怎样正确的游蛙泳的问题。 首先，蛙泳动作由划臂开...
蛙泳手部动作视频讲解_蛙泳技术提高的练习
非凡泳技，值得拥有。蛙泳手部动作视频讲解：本视频带来一套蛙泳的进阶练习，用来辅助大家强化蛙泳的划臂时保持高肘的意识。很多比较抄件的蛙泳者划臂的时候过早的低肘了，...
蛙泳长游不累的秘密
非凡泳技，值得学习。蛙泳长游不累的秘密：其实长游不累很简单，划手动作与蹬腿动作轻柔点，蹬完腿后漂2-3秒再接划手换气，找到自己的呼吸节奏，由于水下滑行时间加长了...
蛙泳漂浮技巧_蛙泳滑行不远的原因
卓越泳技，值得研究。本文通过一个练习视频来讲解蛙泳漂浮技巧以及蛙泳滑行不远的原因。其实大家都做过这个练习，但是这里只是给这一个流线型滑行练习加上一个好听的名字罢...
成就游泳冠军-蛙泳11_波蛙的动作要领
卓越泳技，人人可以学习。波蛙的动作要领：本视频从各种角度给大家展示一些波蛙全泳的动作视频片段，这样大家可以更好的观察到某些很有价值的动作，主要从降低波蛙阻力的角...
成就游泳冠军-蛙泳10_蛙泳腿发力技巧视频
非凡泳技，值得学习。蛙泳腿发力技巧视频：首先介绍一个不错的调整性练习，即三次蛙泳腿练习。这个练习能很好的训练你的腹部功能，踢腿动作以及对平衡，体线，身形姿势方面...
成就游泳冠军-蛙泳9_蛙泳长划臂的视频_水下技术练习
卓越泳技，人人可学。蛙泳长划臂的视频_水下技术练习介绍：我们先看视频演示，流线型身姿蹬壁出发，手臂紧贴在双腿两侧，同时保持好身姿与体线，此时部分泳者出现的错误是...
成就游泳冠军-蛙泳8_最好的波蛙教学视频_前冲技术解析
卓越泳技，值得学习。最好的波蛙教学视频_前冲技术解析：首先我们做一个蛙泳手自由泳腿的练习，注意关注身形意识。这个练习的难点在于要求你能在外划边角的位置是保持做好...
成就游泳冠军-蛙泳7_蛙泳提速核心技巧_带蛙泳腿的眼镜蛇练习
非凡泳技值得拥有。蛙泳提速核心技巧_带蛙泳腿的眼镜蛇练习：要求做快速且小幅的蛙泳腿动作。显然，很多蛙泳者的蛙泳腿动作的幅度都很大，他们认为蛙泳的推进力大部分都靠...