自由泳呼吸技巧与训练方法

2020/08/27 10:20 · 自由泳 · 53阅读 · 0评论

卓越泳技,人人可学!自由泳呼吸技巧与训练方法:游泳中最为重要的技术就是知道如何换气,不管你能游多快,也还是总有通过改善换气技术使你游得更快的技术提高空间,观看下面的视频,有几个方面值得你加以考虑。

换气后要马上接着呼气,不要憋气!可以在呼出气泡之后只稍稍留点储备即可,假如你不能把气体全部呼出,下一个吸气你就无法吸进足够量的空气,不要等到最后的那一刻才开始你的呼吸动作。
自由泳呼吸技巧与训练方法
自由泳呼吸技巧与训练方法:如果空中呼气时间太长,头部就得朝天转更大角度来补偿时间,这会造成你的前伸手越过身体中线;嘴巴完全露出水面之前就要完成呼气,以便接着能做好吸气动作。

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