自由泳拖肘是什么意思啊_划水打滑该如何改正

2021/01/08 22:32 · 自由泳 · 19阅读 · 0评论

非凡泳技不是天生就有的,来酷游网学习,你也可以拥有。自由泳拖肘是什么意思啊_划水打滑该如何改正:对于自由泳初学者来说,划水时出现拖肘,打滑,不走水是最常见的问题,那么该如何改正呢?本期视频将详细讲解改正拖肘的练习方法,一起来看看吧。

自由泳拖肘是什么意思啊:在自由泳游进的过程中将肘部向后拉,即肘领先,将肘部向后拉的这个动作问题是很严重的,为什么会是这样?我们先看我在一对一辅导诊断课程中遇到的以为学员的例子。
自由泳拖肘是什么意思啊_划水打滑该如何改正
当我将他的动作拍摄视频后在播放给他看,他完全惊讶自己的游泳动作会是那个样子的。这个例子说明为什么教练可以帮你提高技术水平,教练必须对泳者的技术动作能够了解。当然,最好可以有其他人帮你拍摄游泳动作视频,这将有助于让你清楚的知道自己真正的游泳动作到底是什么样子的,这点相当重要,而且可以让你清晰看见每个游泳动作中自己的动作是如何完成的。

划水打滑该如何改正:文斯对自己的游泳技术动作质量非常自信,所以第一次看见自己的游泳动作视频后他很震惊。视频中可以清晰的看到划水时文斯的右臂是指向后方的,左臂划水时的动作也是同样如此。双臂的肘部在划水时都出现很严重的下沉。

在近距离观看时,可以清楚的看到每次他将手掌向前伸展时,他在水中身体动作就到了一个死点位置。手臂前伸时,动作全都停顿下来了。暂停一下。我们看到他手臂的形状实际上给自己的前进制造了障碍,即肘低于手掌,这样的动作对他完全没有好处。

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