自由泳转身教学视频慢动作视频_跟我学翻滚转身第二步

2021/01/02 21:18 · 自由泳 · 75阅读 · 0评论

卓越泳技不是天生就有的,来酷游网学游泳,你也可以学到。自由泳转身教学视频慢动作视频_跟我学翻滚转身第二步:克里斯蒂安用6个进阶步骤来练习自由泳转身技术,本期视频为第二步,也是第一步的延续,一起来看看吧。
自由泳转身教学视频慢动作视频_跟我学翻滚转身第二步

自由泳转身教学视频慢动作视频第一步是做头部引领的蹬壁,双臂掌心朝下地放置在身旁,难点是对身体的掌控,要求身体贴在水面附近。

第二步练习的时候,低头收下巴,去体验水会如何的曲江身体向下推压,辅助身体善生翻滚动作。

本期自由泳转身教学视频慢动作视频关注点:
在开始低头前身体应该水平的处在水面上。

当做低头动作的时候,身体不要做任何其它动作。

要抵御匆忙的用手臂和腹部去做动作去弯曲膝盖的心情,只是专心的去做低头的动作,感受接着身体会发生怎样的变化。

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