海豚腿怎么练_第五部分水下海豚泳姿教学

2020/12/31 21:10 · 蝶泳 · 236阅读 · 0评论

非凡泳技不是天生就有的,学习正确的技术,不断的练习你也可以拥有。海豚腿怎么练_第五部分水下海豚泳姿教学:通过前面几个部分的水下海豚泳姿教学,海豚式身体波动技术掌握程度已逐渐提高,学习中会遇到很多精微的技术要点。最快的学习方法是每次练习时只关注一项要点。

海豚腿怎么练?为什么要做单个关注度的练习?
海豚腿怎么练_第五部分水下海豚泳姿教学
将水下海豚式身体波动的前进驱动分离出来练,可以使得整个身体运动过程的目的性更加明确。
海豚泳姿教学视频》》

海豚泳姿教学:
1.虽然没必要使用单片大脚蹼来做这个练习,然后脚蹼越大,你会越容易在练习中获得这种特殊的感觉。

2.练习的目标非常简单,在你戴上大脚蹼加速前进动作中,保持手臂与头部位置的稳定,不受身体波动动作的影响。

3.用水下海豚身体波动驱动身体尽快前进的时候,时刻关注做到不允许手掌出现有一丁点的波动起伏动作。

4.去感受身体的海豚式波动是由肩膀位置之下,尽量高位的身体部位开始引发带动做出的。由胸部,到髋臀部,再延伸传到至大腿然后是脚底,距离脚底位置越近,波动动作的幅度就越大。

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