铁三自由泳技巧_公开水域比赛出发技术

2020/12/13 08:25 · 自由泳 · 34阅读 · 0评论

非凡泳技,值得拥有。铁三自由泳技巧_公开水域比赛出发技术:出发时用高抬脚的跑步踏入与提出水面是快速入水避免水阻的关键。将公开水域比赛出发技术视频切换到正常播放速度看下萨拉是怎样快速不如水中并开始游泳的,接着在用慢镜头重新看清楚萨拉的每一个步伐动作。
铁三自由泳技巧_公开水域比赛出发技术
公开水域比赛出发技术:利用积极游力的快速跑步进入水中,当感觉到跑步受到助力的时候,就可以开始做上交向两边外侧高抬的快速小跑。当你到达不能将双脚脚底抬出水面位置的时候,开始采用浅水位置的海豚潜蝶出发技术,直至能不受地面影响开始进行正常游泳。

公开水域比赛穿浪技术:假如是海泳,遇到破碎浪时,就得以流线型身姿穿浪而过,身体保持刚直,这样就不至于被这种破碎浪推回到岸上去。

最好的出发策略就是不要去理会其他人,按照自己的速度出发,不要总是担心自己会首先到达第一个浮漂标志物,要可以做到控制好自己的心律,找到对自己适合的可持续的速度节奏,接着保持这样的速度一直巡航游下去。

有些比赛是从浅水区的水中起始点位置出发,这就要求你平时做这样的练习,在齐腰深的地方悬浮几分钟,保持放松,接着利用有力的踢腿启动出发并开始游进。在练习出发技术的时候要用和比赛时的速度进行,记住,对于大部分人来说,你训练时的速度应该就是你参加比赛时所需要表现出的出发速度。

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