公开水域抬头自由泳_开放水域自由泳鳄鱼眼教学视频

2020/12/11 08:35 · 学游泳入门 · 125阅读 · 0评论

还在羡慕别人卓越的泳技吗?来酷游网学游泳,你也可以。公开水域抬头自由泳_开放水域自由泳鳄鱼眼教学视频:在开放水域游泳掌握好自由泳鳄鱼眼抬头探视技术是很重要的。当你在泳池做抬头探视练习,要确保有可以探视的具体目标,目标物可以是简单的在泳道端池壁上放置一个矿泉水瓶子,标志锥柱或者扶板。
公开水域抬头自由泳_开放水域自由泳鳄鱼眼教学视频
开放水域自由泳鳄鱼眼教学视频:最为简单有效又可靠的探视办法是停止自由泳游进,在做几次蛙泳游来寻找正确的方向之后继续游自由泳。在此期间你要保持前进,这样就不会损失太多的时间。

公开水域抬头自由泳:最为快速的探视方法是先朝前探视,接着在转头的过程中做换气,这一系列动作是在不停的流畅连贯运动中完成的。当你使用鳄鱼眼探视的时候,不要抬头抬高,这样将导致你的双腿下沉从而降低游速。抬头的高度只要可以让泳镜露出水面对浮漂物做“快拍”就行了,接着在身体与头部转动中做换气动作。

将头部保持低位,就能保持体线的前进运动趋势,就不需要通过强有力的打腿去平衡体线从而节省体力。

介绍一种联系的好方法:在短池游25米的距离中做2-3次鳄鱼眼探视。长距离泳池练习中,可以在每次往返重复游中都加进抬头探视的练习。假如你经常有规律的做这样的探视练习,比赛时的抬头探视就会觉得是自然且轻松的。

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