公开水域自由泳游泳技巧系列_铁人三项游泳缺氧式呼吸方式

2020/12/08 15:41 · 自由泳 · 174阅读 · 0评论

卓越泳技,不是天生就有的,来酷游网你也可以学到。公开水域自由泳游泳技巧系列_铁人三项游泳缺氧式呼吸方式:为什么要学习和练习缺氧式呼吸方式?如果在泳池巡航长游自由泳,25米或者50米的泳池将会用到翻滚转身技术,在翻滚转身的水下时是需要憋气蹬壁滑行的,长游呼吸节奏很重要,我们在公开水域的自由泳比赛中如果碰到大浪将自己按压在水下也是需要憋气的,所以学习和练习缺氧式呼吸方式显得尤为重要。
公开水域自由泳游泳技巧系列_铁人三项游泳缺氧式呼吸方式
缺氧式呼吸方式其实只不过是让你在两次换气之间逐渐增加划水动作的次数,你可以在准备公开水域游泳时做这种练习。

公开水域自由泳游泳技巧:假如你能在几秒钟时间里憋气(长游中),或者可以在增加一两次划水动作之后再做换气,就不会觉得公开游泳有那么的可怕。

铁人三项游泳缺氧式呼吸技术能在水温超冷,或水浪剧烈以及你在游过浮漂时万一被压在水下时发挥作用。你能发挥想象力的设想不同有可能的各种缺氧时间长度,接着用夹浮漂游的练习使自己的呼吸能够安然并适应。

假如你已经可以在练习中做到每5次以上划臂动作做一次换气而不会感觉很不舒适,你就能适应任何大浪或者公开水域游时被按压在水下的情况,就可以在比赛时更有自信,加油练习吧。

本文视频来源于网络收集,目的在于传递美好信息,

仅用于游泳爱好者学习交流,请勿作商业用途。

视频版权归原作者所有,涉及作品版权问题,

请与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.quanjinba.com/539.html
文章标签: ,   ,   ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 酷游网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

boke112导航_独立博客导航平台

上一篇:
下一篇:

 发表评论


表情