自由泳高肘的意义是什么,提高划水效率的高肘抱水教学视频推荐

2020/12/01 08:30 · 自由泳 · 148阅读 · 0评论

的确,卓越泳技不是天生就有的,来酷游网你也能学到。自由泳高肘的意义是什么,提高划水效率的高肘抱水教学视频推荐:其实在水面附近做出保持高肘的姿势是我的日常训练内容,注意视频中肘部位置,看我是怎样在做伸展,抓抱水以及划水动作中保持肘部贴近水面的位置,在观看其他最为顶尖的世界级自由泳远动员的游泳动作时,我学到了这个自由泳技术要点,就是将肘部保持在靠近水面的位置,大约1英寸左右。
自由泳高肘的意义是什么,提高划水效率的高肘抱水教学视频推荐
自由泳高肘的意义是什么:采用高肘游泳的划臂方式可以让我游尽可能大的划水面,有助于让我在每个划臂动作中可以活动最大的划水力量。

自由泳高肘抱水教学视频中可以清楚的看到我左臂做的高肘比右臂要好,所以我必须对右臂的高肘靠近水面加强训练,我经常在泳池中做这方面的训练。在做高肘动作时,我所关注的内容是手掌伸送向前,肘部位置保持在正确的位置上,接着将手掌弯折至肘下方。

将视频换一个角度看我的动作,先让肘部到位靠近水面,然后再弯曲小臂将手掌已送的肘尖下方,做出一个从指尖一直到指尖位置的划水平面。

自由泳高肘抱水教学视频:让肘尖保持在靠近水面的位置是项难以掌握的技术,所以你能通过做一些练习来帮助自己尽快活的这项能力,一个不错的练习就是单臂划水练习。将后壁置于身旁,至用左手做划臂动作,朝不划臂的那侧身体方向做换气动作。入水后手臂前伸,大约数3下的停顿之后开始做划臂动作。

本文视频来源于网络收集,目的在于传递美好信息,

仅用于游泳爱好者学习交流,请勿作商业用途。

视频版权归原作者所有,涉及作品版权问题,

请与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.quanjinba.com/515.html
文章标签:
版权声明:本文为原创文章,版权归 酷游网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

boke112导航_独立博客导航平台

上一篇:
下一篇:

 发表评论


表情