蛙泳漂浮技巧_蛙泳滑行不远的原因

2020/10/20 08:43 · 蛙泳 · 35阅读 · 0评论

卓越泳技,值得研究。本文通过一个练习视频来讲解蛙泳漂浮技巧以及蛙泳滑行不远的原因。其实大家都做过这个练习,但是这里只是给这一个流线型滑行练习加上一个好听的名字罢了。理由其实很简单,做流线型不单单只是做出流线型状,还需要用上整个身体的力量让身体成为一个坚紧的一个整体穿水前行,身体越坚紧,就能滑行更远的距离,能实现的潜在的速度也能越快。
蛙泳滑行不远的原因
蛙泳漂浮技巧:练习方式是用流线型身姿蹬离池壁保持身体从指尖到脚尖的一条直线拉紧,接着等待身体各部位上浮同时到达水面。注意,视频中演示者的流线型做得非常好,但手臂与肩膀比髋腿先浮到水面上,第二次好多了。

蛙泳滑行不远的原因:核心稳定性控制力是游泳技术最为重要的一个方面,运动员必须每天练习,直到完全可以熟练掌握驾驭。当身体浮到水面上时,要保持平直的流线型身姿几秒钟,去感受下身体的坚紧度。怎样用核心控制整个体线成为一体呢,这得多加练习,慢慢就会掌握如何发力。建议团队练习,至少得有一个伴,互相切磋交流,练习时可以互相拍下水上和水下视频,看看在什么时候,身体的哪个部位有松懈破坏了流线型身姿,并及时加以改正

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