卓越泳技,人人可以学习。波蛙的动作要领:本视频从各种角度给大家展示一些波蛙全泳的动作视频片段,这样大家可以更好的观察到某些很有价值的动作,主要从降低波蛙阻力的角度出发的技术动作内容。
从背后镜头看波蛙动作时,大家看示范者怎样做减阻的动作,看回臂动作中是否手臂落在体线之外,示范者必须将手臂藏在身体轮廓线以内。
从水下正面镜头看,注意示范者在这个一刹那肩做出的骑自行车的动作姿势,手臂耐心的外划至边角,接着装载,是用头部与身体做装载,将换气动作融入到身体动作的节奏当中,而不是用一个单独的身体动作做换气。
接着切换到水下侧面镜头,注意观察膝盖是否出现下沉,是否保持髋部展开,双膝之间保持有几英寸的距离,不是完全合拢的。
波蛙的动作要领视频切换到水下后视镜头中,大家看到两脚向后做蹬腿动作是同时做出的,蹬腿动作并不是先向宽处蹬出,然后再做合拢挤压双腿的动作。
希望大吉观看以上的波蛙的动作要领视频是个享受的过程,能真正学到了点可以在今后有助于提高波蛙技术的东西。
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