卓越泳技，人人可以学习。波蛙的动作要领：本视频从各种角度给大家展示一些波蛙全泳的动作视频片段，这样大家可以更好的观察到某些很有价值的动作，主要从降低波蛙阻力的角度出发的技术动作内容。
从背后镜头看波蛙动作时，大家看示范者怎样做减阻的动作，看回臂动作中是否手臂落在体线之外，示范者必须将手臂藏在身体轮廓线以内。
从水下正面镜头看，注意示范者在这个一刹那肩做出的骑自行车的动作姿势，手臂耐心的外划至边角，接着装载，是用头部与身体做装载，将换气动作融入到身体动作的节奏当中，而不是用一个单独的身体动作做换气。
接着切换到水下侧面镜头，注意观察膝盖是否出现下沉，是否保持髋部展开，双膝之间保持有几英寸的距离，不是完全合拢的。
波蛙的动作要领视频切换到水下后视镜头中，大家看到两脚向后做蹬腿动作是同时做出的，蹬腿动作并不是先向宽处蹬出，然后再做合拢挤压双腿的动作。
希望大吉观看以上的波蛙的动作要领视频是个享受的过程，能真正学到了点可以在今后有助于提高波蛙技术的东西。
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