成就游泳冠军-仰泳5_不憋气仰泳能飘起来吗_仰泳常见错误动作视频

2020/10/07 08:55 · 仰泳 · 27阅读 · 0评论

卓越泳姿,人人可学。不憋气仰泳能飘起来吗?仰泳常见错误动作视频介绍:通常在仰泳中出现错误动作的根源是没有真正理解漂浮在水中的平衡,身形和体线的基本原理,比如,我们希望在水中的身位比较高,并想办法将胸肺以及头部抬高,这样就导致了身体背部出现反弓弯曲的形状,同时也引起双腿以及髋部下沉,慢慢变成身体挂在水中的身姿,这与我们所希望看到的身形恰恰相反。
不憋气仰泳能飘起来吗_仰泳常见错误动作视频
下面仰泳常见错误动作视频中可以看到演示者的错误动作:注意胸肺位置,她正努力的抬高胸肺和头部,同时双腿位置出现下沉,髋位置是那么的沉,这就产生了上坡游。一路上坡游下来,速度明显降低,产生很大阻力。

接下来演示下巴靠近胸肺部的错误动作:结果是下巴紧贴胸肺部,游进时身体像在水中犁水,身体体线出现了错误。

过度的收下巴错误动作:这样颈部前方出现僵紧,将会对正常的呼吸产生阻碍,降低了躯干在水中的位置,体线明显折弯。如果将头部和胸肺部靠得太近将缩短体线,所以得尽可能的让头部尽可能的朝前方送。

不憋气仰泳能飘起来吗?身体缺乏转动,过于平躺的错误动作:仰泳这样游进时手部将越过中线位置太多。划水动作的开始会划向侧边,这样无法让身体和划水动作协调。注意,所有游泳动作的力量都来自身体躯干,仰泳也不例外,力量得来自身体内部。

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