铁人三项自由泳鳄鱼眼视频教程_公开水域鳄鱼眼什么意思

2020/09/21 09:28 · 自由泳 · 46阅读 · 0评论

非凡泳技,值得拥有。公开水域鳄鱼眼什么意思:在开放水域游泳,方向的正确把握肯定是最重要的。大部分业余铁三爱好者,或者一些准专业级的泳友,也会在比赛中因为方向的偏离浪费了宝贵的时间,多游出几十甚至于上百米的距离。所以掌握好开放水域自由泳鳄鱼眼技术显得相当重要,一起来看看铁人三项自由泳鳄鱼眼视频教程吧。
铁人三项自由泳鳄鱼眼视频教程_公开水域鳄鱼眼什么意思
转头在侧面换气,这是公开水域游泳需要的技术,侧身换气是公开水域游泳的关键技术之一。

身体随浮力的上台保持平直是同等重要的划臂技术

自由泳鳄鱼眼视频教程中练习示范者:瑞典游泳名将 Laura Lajunen,芬兰游泳赛女子400,800,1500米自由泳记录保持着。我们现在要学公开水域的游泳技术,我们这个练习系列要学的最后两种技术之一,你在划水时如同鳄鱼似的把头抬出水面后,接着就看在转头侧面时做换气。

只要你需要,并且可以觉得舒适,可以在任选每3/4/5个划臂动作后做一次抬头换气。开始!

OK!不错!这是她第一次做这个练习视频。

公开水域鳄鱼眼什么意思:在开放水域游泳时,你能做到在抬头探视和换气时不失去身体的流线型姿势。看她的动过,作为专业运动员,她能在抬头前看和换气时继续保持着前进势头不减,她的动作就像超级明星,漂亮!

自由泳鳄鱼眼视频教程:再来一次!每个人都会不时的出现错误,但重要的时坚持不断地去练习,修正。这姑娘就做过很多像这样的练习,她很有天赋!她的动作是如此的漂亮,干净。虽然她才刚刚做过一遍这样的练习,动作看着就像是专业的公开水域运动员,而现在她已经是瑞典游泳冠军了。非常漂亮,完美。

练习注意点:
1.只把头抬高至所需要的高度即可。

2.在抬头往前看时不做换气。

3.抬头探视时要加大踢腿的力量。

4.抬头时腰背部要反弓起来。

5.练习,反复的练习,注意核心的稳定,控制好前后平衡。

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