铁三游泳的距离和速度,铁人三项游泳用什么姿势

2020/09/20 09:17 · 学游泳入门 · 38阅读 · 0评论

非凡泳技,值得学习。铁三游泳的距离和速度:奥运标准是1.5公里,然而作为一种提速手段的划臂速度经常被游泳者所忽视。请记住,你的划频对保持和提高游泳速度至关重要!

铁人三项游泳用什么姿势?无论你用何种游泳姿势参加何种游泳比赛,这个非常重要的事情就是:划臂的速度。每个特定的游泳运动员的每一种游泳姿势似乎都有一个对他而言的最佳划臂速度。

铁三游泳的距离和速度,铁人三项游泳用什么姿势

你有可能不相信这点,你会觉得你看到过自由泳优美的长划距是慢节奏的。你会觉得,天哪!他们看起来似乎毫不费力。但如果你真的知道这些长距离运动员的实际划频,你就会惊讶于他们的划频其实比你想象的要快很多。

不管你是进行长距离游泳还是其他运动,吐气为主导才是正确的呼吸方式。

这是真的,在各种不同的游泳姿势不同距离的项目上,游1500米与游100米之间其实并没有很大的差异。

50米短冲比赛的情况有点不同,它要求你尽可能快速地做动作。

铁三游泳的距离和速度:说真的,如果你的1500米想游得有力、游得快,你就真的必须考虑加快你的划臂速度。如同铁三专业运动员,如同这些全英比赛的优秀运动员这样,我们都已经看到了,尽管你以为1500米比赛的长游中划频会放慢,但实际上并不是这样的!如果想游得快,想在结束结束阶段提速快游,划频必须要保持在每分钟75次到88次之间。

要知道这一点将对你的比赛非常重要。

由于您需要找出这一点,过了这一点,您将开始滑行,在这一点之前,您可以保持高划频,并且能够相对轻松地做好游泳动作,如果能够保持相似的划距,从而提高划频,将比在这一点之前采用低划频更有效。您需要找出这个最佳点,并在教练的帮助下找出不同距离对应的最佳划频。

要在50米、100米、25米、200米等不同的场合下找到自己最适合的划频,要知道自己最适合的划频是什么,能在多远的距离、多长的时间内坚持下去。您必须找出所有影响您比赛成绩的因素。

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