一周学会蛙泳第六节_蛙泳手呼吸配合水下固定练习

2020/09/09 11:17 · 蛙泳 · 46阅读 · 0评论

蛙泳手呼吸配合水下固定练习:外划的同时吐气抬头,然后是内划吸气然后伸手低头,夹上八字板,只练习划手,换气担心呛水的话先憋气练习。
一周学会蛙泳第六节_蛙泳手呼吸配合水下固定练习

下一节课就是蛙泳全身配合的练习啦,你期待吗?本节课还是要多练习哦,如果没有八字板,浮板也行,循序渐进的练习,注意划手是先慢后快,抬头换气跟上外划的节奏。

注意:本视频内容只适用于初学者,旨在新手掌握蛙泳手与呼吸的配合。

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学员留言
一笔勾~:还有手划太宽了。
猫躲里~:外划手太宽了,抱水困难,我也是初学者,也是正在学手部动作配合换气。
中SEARD~:肘过肩了吗?
狗子~:我不带鼻塞鼻子就进水咋办
大悟泉水~:为什么我这的教练让我们抬头吸气,低头水里鼻子吐气,哪个好??
花花是我~:需要带耳塞吗?
REFU~:为啥会沉在水里,抬不起头?
手机用户622~:为什么我撤下浮包,就会下沉。翻滚。??
来自四川的娃儿~:抬出头不吐气直接吸气行不行。
娇妹~:昨天关注的今天可以游三不 只是可以漂起来了。
成宇~:腿部或者下肢下沉是什么原因。
38445067~:改天去学,先收藏了,谢谢分享。

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