一周学会蛙泳第四节_蛙泳手部动作

2020/09/08 11:25 · 蛙泳 · 56阅读 · 0评论

今天我们学习蛙泳手部动作:
1.手臂前伸,手掌并拢合住夹住耳朵。
2.掌心开始朝外,手臂随后开始向外划水,头也跟着抬起来。
3.手肘弯曲,掌心朝内,将水划向身体内侧,这时手速要快且有力。
4.吸到气之后低头的同时手臂再次前伸,掌心相对合并。
一周学会蛙泳第四节_蛙泳手部动作

一周学会蛙泳第四节_蛙泳的手部动作要领
首先伸展手臂,其次手臂向外划水,接着开始抓水,然后将水推向身体内侧(内划),最后就是再次伸展手臂,将所有的动作循环往复,先将动作练熟悉,然后再注意由慢到快的这个节奏,跟着视频一起学吧。

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学员留言
误入198:我一成年人听到头痛。。
小逗号:请问,换两口气都没有力气再做第三次换气,有办法拯救吗?
陈胆大:在水里多做原地换气吧,好多人把气吸到嘴里,不吸到肺里去。循序渐进,拿辅助器材换气,然后再自由换气,最重要是自信,不要害怕。
粤西:第五节呢,我已经在教我同学了,快快快。
Try:你怎么能让那六七八岁的小朋友听得懂的。
是其不是气:手脚一起发力还是先蹬完腿I再用手划水??
东东:早呼吸,平蛙,的确适合新手。
看特别看透:蛙泳为什么会腰疼呢》?
车工大爷:什么时候发跳发的视频教学?
夜行者:第一个支持。

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