蛙泳手脚配合慢动作

2020/09/05 10:55 · 蛙泳 · 52阅读 · 0评论

卓越泳技,人人可学。蛙泳手脚配合慢动作:很多初学者学完蛙泳后发现不走水,然后隔壁泳道的小伙蹬一下蛙泳腿却能走好远,咋回事呢?其实问题多半出在蛙泳手脚配合时机上,今天我们要介绍蛙泳技术,游蛙泳时正确的踢腿与划臂时机是非常重要的;一种常见的错误动作是同时踢腿与划水,那些刚开始学蛙泳的会经常犯此毛病。
蛙泳手脚配合慢动作

一般情况下,初学者刚学会蛙泳之后,泳姿或多或少存在着问题。比如,同时伸手和蹬腿,划一次手蹬多次腿,腿部下沉严重,换气困难等等;蛙泳手脚配合慢动作:假如蛙泳动作时机能够正确配合,你会游得更快很多,更有效率。你要先开始做划臂的初始动作,同时保持双腿并拢不动,接着双臂做回复往前送的动作时,双腿才开始弯曲回收,双腿弯曲回收动作要做得越快越好。

蛙泳手脚配合慢动作另一个很重要的是,要在快速踢腿的同时把双臂快速的用朝前射送出去,最后是身体在水平方向以流线型身姿向前滑行。要通过不断试错的方式找出对你最合适的滑行距离。在不带滑行与过度滑行这两种极端夸张的方式中找到对你最有效的滑行方式,多做尝试吧。

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